STARTSIDAN

BILDER

DIAGRAM

LÄNKAR

WEBSHOP

GÄSTBOKEN

GREPPETS ANATOMI

STYRKA & HÄLSA

MUSCLE ART GALLERY





WEBSHOP
I samarbete med Y.T.S.Nutrition












* New Rolling Thunder från IronMind är ett tjockt handtag som är 61 mm i diameter.
Handtaget är lagrat runt sin egen axel. Man hänger vikter i det och lyfter på samma sätt
som i ett enhands marklyft. Rolling Thunder tränar i första hand musklerna som styr
fingrarnas andra och tredje led, tummens andra led, handledens böjare & sträckare,
men även biceps & triceps, samt axlar och rygg.

Världsrekordet sattes av Alex Tyukalov 27 Juli 2013 med 150,5 kg.

Världsrekordet för tonåringar, sattes av Alexander Filiminov 13 May 2017 med 98kg.

1012kr/st. loading pin, karbinhake & indexvikt ingår ej.

-Inofficiella Rolling Thunder Websiten










Loading Pin

Heavy Duty karbinhake.

* Loading Pin från IronMind är ett viktigt tillbehör, när man kör Rolling Thunder, pinch och enhandslyft, man lägger på skivstångsvikter och hakar fast redskapet i loading pin och lyfter. Finns i 25mm och 50 mm´s diameter.

449kr/st resp. 844kr/st. - Karbinhake ingår.










Rolling Thunder Kampanj.





* Vid köp av Rolling Thundern & 50mm's Loading Pin
Ord. pris - 1856kr/set (karbinhake ingår).

Får du en rabatt på 15% och betalar 1578kr/set.


OBS! Demo-utrustning, de jag säljer är helt nya. Index Viktskiva ingår ej
.


* Vid köp av Nya Rolling Thundern + 25mm's loading pin. Ord. pris - 1461kr/set, (karbinhake ingår).

Får du en rabatt på 15% och betalar 1242 kr/set.

















* Funktion   Handen har ju som bekant 4 fingrar och 1 tumme. Varje finger består av 3 delar - falanger, och tummen av 2 falanger (falangerna numreras från handen mot tum/fingertoppen), dessutom har varje finger och även tummen, varsitt avlångt mellanhandsben inne i handen. Nedan kommer jag att beskriva var varje övning huvudsakligen verkar, genom att beskriva vilken falangs alt. mellanhandsbens muskler som tränas i den specifika övningen. Varje fingerfalanggrupp har sin egen muskel och tummen har enskilda muskler för varje falang. Dessutom har både fingrarnas och tummens mellanhandsben en rad olika muskler, som styr deras inbördes rörelser.




* Läs det här innan du beställer direkt från USA!

Priserna på IronMinds hemsida är exclusive frakt, tull, moms och intullningsavgift. Beställer du större grejer direkt från IronMind, levereras dessa vid dörren, varför nå'n måste vara hemma och passa leveransen. Mina paket, levereras däremot till närmaste Postombud.


* Rekommendation & Träningsråd angående redskap!

När du skaffar Captains of Crush grippers (CoC), så är det oftast lagom att börja med nivå Trainer, men är du lite starkare och drar typ 150 kg i marklyft, så börjar du på 1:an. Köper du tre stycken CoC, så är det bra att ha en till uppvärmning, en man tränar på och en maxtestare, som man försöker stänga, ca en gång var fjärde vecka.

Om du vill satsa på handledsträning, med t.ex. wristroller, så kör ett superset för böjarna resp. sträckarna, detta p.g.a. att greppet tränas med dubbelt så många set som sträckarna resp. böjarna annars. Genom att köra i en följd blir det istället ett enda högrepsset för greppmusklerna och gör man många reps måste man sänka vikten, på detta sätt tränar man aldrig för tungt. Du kan mycket väl börja din greppträning med bara en wristroller, men det kan va kul att ändå ha en Captains of Crush #1, som man kan testa sina framsteg på, ju fler reps desto starkare.








zenithgrippers, the digital gripper


* Zenith är grippers från IronMind i U.S.A. som finns i 5 motstånd. Agility = 50 lbs, Trainer = 100lbs, #1 = 140 lbs, #2 = 195 lbs, #3 = 280 lbs, #4 = 365 lbs. (1 lbs = 0,454kg) 678kr/st.

Introducing Zenith: the digital fitness gripper.

The bold, new way to train, Zenith is designed for strong and healthy hands in the 21st century. It's super smooth ride makes it hard to put down--you'll love it at first squeeze.

Just as Captains of Crush Grippers define high-performance, heavy-duty grippers and remain their gold standard, Zenith complements the CoC line as a gripper designed specifically for digital fitness, building strong and healthy hands for the 21st century.

What's special about Zenith Grippers?

•new proprietary alloy steel spring unique to Zenith, designed for a smooth ride and a long life, rep after rep
•aircraft-grade, billet aluminum handles follow the natural curve and proportions of your palm and fingers for a comfortable fit that allows the gripper to sit better in your hand
•silky-smooth handles feel fantastic and allow your fingers to glide (not grind) over the active gripper handle--leave the knurling for one-rep maxes
•IronMind engraved on the band, denoting the industry leader in gripper design build quality for over 20 years
•gripper strength marked on the bottom of the handle
•rounded ends for even less pressure on the soft tissue of your skin
•made in the USA
•no-surprise geometry on all dimensions

We wanted our new gripper to be what it is: the best tool for meeting your hand fitness goals, the top of the class . . . the Zenith.

Made in the USA.

Z-1 - Zenith 1: If you do your work sets with a Captains of Crush No. 1 (CoC No. 1), this is where we recommend you begin with Zenith Grippers. It will be easier to close than a CoC No. 1, and that's by design.

Tränar musklerna som styr fingrarnas första och andra falang, samt tummens mellanhandsben och första falang.







Captain of Crush #4 * Captain of Crush är grippers från IronMind i U.S.A. som finns i 11 motstånd. Guide= 60 lbs, Sport = 80 lbs, Trainer = 100lbs, Point Five = 120lbs, #1 = 140 lbs, #1,5 = 168 lbs, #2 = 195 lbs, #2,5 = 238 lbs, #3 = 280 lbs, #3,5 = 323 lbs, #4 = 365 lbs. (1 lbs = 0,454kg) 393kr/st. Dessa grippers används både till träning och tävling. Att klara #2 är en prestation som få, som aldrig tränat greppstyrka klarar, oavsett om man tränar styrka i övrigt. Dessa svenskar är certifierade på #3: Magnus Samuelsson, Mikael Siversson, Håkan Petschler, Arne Persson, Joakim Palmqvist, Johan Albrektsson, Jörgen Nordlund, Jim Gahnfelt och Martin Arildsson. CoC #4 är det bara fem i hela världen som är certifierade på, nämligen Joe Kinney(1998), Nathan Holle och David Morton (bägge 2003), Tommy Heslep (2004), Magnus Samuelsson (28/2 2004).

Captains of Crush hemsida

Juli 2014, Albin Lindskog, CoC#3, Marunde Educationel Trust Fund Teenage Captain of Crush.

Testar då och då, hur jag ligger till, 21 reps på #1 och slutit #2 med högern, är mina bästa resultat hittills. Motståndet mäts mitt på handtagena och för att ge en uppfattning om hur tunga de egentligen är, så har jag klarat att marklyfta en skivstång på 95 kg med en hand, utan att den gled ur ett helt slutet och fast grepp. - Tränar musklerna som styr fingrarnas första och andra falang, samt tummens mellanhandsben och första falang.








CoC Silver Bullet


*CoC Silver Bullet Som används både till träning och tävling av greppstyrkan. På tävling använder damer CoC#2 och män CoC#3 alt. CoC#4 och hänger en 2.5 kg's vikt i snodden. 350kr/st.


Detailed Description

It combines strength, endurance and power in one movement, perfect for training and competitions. Mark your best effort by squeezing the CoC Silver Bullet between the handles of your CoC gripper.

The updated version of strap holds, you hang a small weight from the strap, slip the end of the CoC Silver Bullet in between the handles of your favorite Captains of Crush gripper, and clamp down and hang on for dear life. If you let the gripper open up even a hair, the CoC Silver Bullet will fall to the ground (watch out for your feet!), marking your best effort.

The CoC Silver Bullet Hold has become a staple at top grip contests around the world--it's a real crowd pleaser. Besides being a lot of fun for competitors and spectators alike, the CoC Silver Bullet solves a major problem in the grip(per) world: it doesn't matter if you think your hands are too big, too small or just the right size for grippers, this is one gripper event that levels the playing field.

The current CoC Silver Bullet world records are*:

•Men: CoC#3: Dmitiy Suhovarov at 58:53 sec. on 14 May 2016.
Men: CoC#4: Alexey Tyukalov at 17:80 sec. on 7 May 2017.
•Women: CoC#2: Amy Wattles at 45.42 sec on 26 January 2014.

How do you compare? If you can do:

•15 sec. - average
•30 sec. - better than most
•40 sec. - exceptional
•50 sec. - world-class

19 mm bullet on a 19-inch strap (holds 1,000 lb.) (Gripper and weight shown not included.)

*for the rules for the CoC Silver Bullet Hold, please see the IronMind website at www.ironmind.com




CoC key * CoC Key Ett verktyg för att mäta hur nära man är att sluta en gripper t.ex. CoC #3. 10 Mått, 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 19 och 54 mm. Nu behöver du inte gissa längre och om nå'n frågar dig hur du vet att du var 4mm ifrån på CoC #3, så kan du säga "Jag mätte med min CoC Key!" 155kr/st.



Gripanator * The Gripanator En grym greppmaskin från PDA. Har ingen egen, utan har tagit med den, bara för att visa något av det extremaste som fanns. Väger 16 kg och priset var från 229:85 dollar + frakt, men skulle man ha den epoxylackad, med armstöd, 50mm's viktstång och lettrade aluminium handtag, så var priset 366:85 dollar + frakt 160 dollar. På den totala summan skulle man dessutom betala intullningsavgift, tull och importmoms, så den kostade en förmögenhet, innan man hade den hemma.



Dexterity Balls II * Dexterity Balls II från IronMind.

Detta är ett par perfekt runda 0,6kg's klot, som används för att värma upp händerna före träning och som nedvarvning efter. Kurshäfte medföljer.
763kr/set


Detailed Description

These iron balls should be in the hands of grip specialists and everyone who could benefit from increased manual dexterity, range of motion, and muscle control.

Level II iron balls are 2-1/4" in diameter and 1-1/4 lb. (.6 kg). Includes easy-to-follow Dexterity Ball Training for Hands course by John Brookfield.




Expand - Your - Hand Bands * Expand - Your - Hand Bands från IronMind.

Detta är det effektiva och roliga sättet att träna fingrarnas extensorer, för att erhålla den typ av muskelbalans som både kommer att öka styrkan och förebygga värk. Set om 10 (2 av varje styrka). Sätt ett band runt fingertopparna och spjärna ut med fingrar och tumme. OBS bör ej användas, om man tränar wristroller regelbundet, då detta också tränar extensorerna. 206kr/set




Little Big Horn * Little Big Horn från IronMind, efterliknar hornet på de städ som smederna använder till att smida stål på. Smederna brukade tävla i vem som kunde lyfta det tyngsta städet, genom att greppa städen i hornet och försöka få dem att lyfta från marken. Man hänger vikter i det och lyfter på samma sätt som i Rolling Thunder. Tränar i första hand musklerna som styr fingrarnas andra och tredje falang, samt tummens andra falang. 1464 kr/st




Detailed Description

Blacksmiths demonstrated their superior strength by lifting an anvil by the horn--the taper of the horn and the weight of the anvil tested one's grip to the limit. Now you can train progressively and conveniently and this test of grip strength.

See how you compare: at the 2014 IronMind Record Breakers, Laine Snook hauled up 107,29 kg, and Elizabeth Horne 61,45kg what is now the de facto world records.

www.ironmind.com

If you can do:

•60 kg. - average
•70 kg. - accomplished
•80 kg. - world-class

6" long x 3" in diameter at one end, tapering to 1-1/2". Use a loading pin (not included) for quick, easy weight changes.


Product Reviews

Fun way to train grip
One of my favorite grip tools. I love doing my pull-ups, hammer curls, shrugs, upright rows, and rows with these things. Much more fun way to do those exercises. This thing is incredibly well made and much bigger than I thought it would be.
- Pete, CT

* Men's worldrecord: Laine Snook at 107,29kg on April 4-2015.
* Women's worldrecord: Elizabeth Horne at 61,45kg on April 4-2015




Pinch *BLOCKBUSTER PINCHBLOCK är ett fyrkantigt block med en fastsvetsad viktögla. Pinchgripp tränar i första hand musklerna som styr tummens mellanhandsben, samt tummens första och andra falang. OBS. Att grippers, slår på samma muskler, varför du för varje set pinch du kör, bör ersätta ett grippersset med ett set statiska enhandsholds. 687 kr/st

www.ironmind.com

Världs rekord Thomas Larsen. - 46,6kg, 7 Jan, 2017.

Världsrekord damer Rebecca Roberts. - 31,55kg, 13 May, 2017.





Hub-style Pinch gripper *HUB STYLE PINCH GRIPPER är ett pinch verktyg, som efterliknar navet på YORK's 45 lbs internationella skivstångsvikter.

370 kr/st

Detailed Description

We're not joshing about senior citizen Karl Norberg hauling up York 45s(20 kg) by the hub as a warm-up. Here's your way to build up your pinch grip in this tradition: hit 50 lb. and you're doing great; hit 75 and beyond and we want to hear from you. 3" diameter gripping surface; crinkle finish.

www.ironmind.com

Värlsrekord:

Harri Tolonen, Feb 4-2017, 40,90kg.
Elizabeth Horne, April 5- 2014, 25,33kg.




Crushed to Dust - Challenge kit * Crushed to Dust- Challenge kit från IronMind består av ett Rolling Thunder handtag, en Hub-style pinch gripper, samt en CoC #2 gripper till ett rabatterat pris. Regler finns på: www.ironmind.com.


Detailed Description

Step up to the Crushed-to-Dust! Challenge.

IronMind is extending the Crushed-to-Dust! Challenge to all comers as a way to standardize and measure grip prowess in a well-rounded group of tests. To meet the challenge and be certified, you must do all three of the following in an official contest according to the rules*:

•close a No. 2 Captains of Crush Gripper
•lift 45 lb.(20kg) on a Hub-style Pinch Gripper
•lift 200 lb.(90kg) on the Rolling Thunder DL Handle

How can you participate? Find a Crushed-to-Dust! Challenge and jump in-if you meet the challenge, you will be added to our list of certified CTD Masters and you'll receive a certificate and a T-shirt proving to the world that you're a grip force to be reckoned with.

Contest organizers and promoters: if you wish to hold a Crushed-to-Dust! Challenge along with your strongman, Highland Games, armwrestling, or other contest; at your booth at an expo; or in conjunction with a strength fest at a local fair or festival, please contact us at sales@ironmind.com. We'll provide the information and support you need to put on the CTD Challenge. It's easy, it's fun, and it adds a new dimension to your event-and anyone can enter!

Rules and guidelines are available in PDF format via e-mail request-or you can download them from our website at www.ironmind.com.

Here's everyting you need to train for the Crushed-to-Dust! Challenge in one package:

•1 - No. 1252 - No. 2 Captains of Crush Gripper
•1 - No. 1244 - Hub-style Pinch Gripper
•1 - No. 1246 - Rolling Thunder DL Handle


1574 kr/set




Enhands cable handtag * Enhands cable handtag är ett ca 25mm's roterande handtag. Som du ersätter ett grippers träningsset med för varje set pinch du kör. Kör då statiska s.k. holds. 282 kr/st




Loading Pin
* Loading Pin från IronMind är ett viktigt tillbehör, när man kör pinch, enhandslyft och Rolling Thunder, man lägger på skivstångsvikter och hakar fast redskapet i loading pin och lyfter. Finns i 25 och 50 mm´s diameter. 434kr/st resp. 816kr/st. Karbinhake ingår.



Heavy Duty karbinhake. * Heavy Duty - Karbinhake ( överst i bild) En kraftfull karbinhake, som håller länge och är lätt att lossa och sätta fast. Det är också den karbinhake, som gäller för officiella lyft med Rolling Thunder. 78 kr/st.



One Wicked Wristroller * One Wicked Wristroller If you don't have forearms like Popeye, give this wrist roller a try and start working those lower limbs, making them an offer they can't refuse: fall off or grow bigger and stronger.

This is Popeye!!!

Made of 2" diameter knurled high-strength steel, it can be used in free-standing mode or on a 1" or 1-1/16" bar, where its slick bushing system gives it a smooth ride. Comes with a 1,000-lb. test rope and a small carabiner; add a loading pin (not included) for easy weight changes.

Roller, cord & small clip.

Product Review:

"The beast"
This equipment is one of the best in the industry. This thing is like a beast, I Work my wrist with the one wicked wrist roller everyday, results are awsome. Its heavy and the challenge is awsome for my hands .I use it everyday and I like it. Thanks ironmind for making a awsome product. I recommend this product from ironmind.

Se de två övningarna man kör på wristroller, samt lär dig knoparna till linan.

1188kr/st.




Wristroller * Wristroller är en 40 cm lång fururundstav med 44 mm´s diameter, vari ett hål är borrat 4 cm från mitten (För att inte vikten ska förskjutas för långt åt ena handen), i hålet är ett 6mm´s klätter rep fastsatt och i andra ändan sitter en karbinhake, som man hänger vikter i. Sen virar man upp repet på wristrollern, med vikterna hängande i repet. Wristroller tränar i första hand musklerna som böjer resp. sträcker handleden, men även greppmusklerna och musklerna som sträcker falangerna tränas, vilket jag bevisat genom ett test.

Se de två övningarna man kör på wristroller, samt lär dig knoparna till linan.

310 kr/st




Heavy Hammer II * Heavy Hammer II är det kompletta greppträningsredskapet. Tränar greppet, handlederna, samt in och utåtvridning av handen. En viktbelastad (viktstång 25mm´s diameter) slägga, med ett 2" lettrat handtag. 5 kg vanliga hantelvikter räcker långt. Obs vikter ingår ej. Man kan träna fingrarna och tummens böjar muskler, handledssträckarna och böjarna, samt handens in och utåtvridare.
Se bilder på 5 basövningar  785kr/st.



Milo Juni-99 with nailbending * MILO Juni-99 med nailbending IronMinds egen tidning med styrkesport - 130 sidor. I just detta nummer, 5 sidig artikel om hur man böjer nails, skriven av Tom Black. Mycket bra artikel, som jag lärde mig hur man böjer nails av. MILO Juni-99 119kr/st.



Mastery of handstrength * Mastery of handstrength   Första boken om greppträning, som en av världens starkaste gripmasters, John Brookfield skrev. Utgiven av IronMind. Behandlar alla tänkbara aspekter om greppträning. 120 sidor, som jag läste från pärm till pärm, samma dag jag fick hem den. 218kr/st Läs mer om den här.



Good Old Basic Shorts * Good Old Basic Shorts   Stöddiga Old School Shorts av den typ byggarna på Arnolds tid använde. Tummstorlekar, 1tumm = 2,54cm
M (32" - 34"); L (35" - 37"); XL (38" - 40"); 2XL (41" - 43"); 3XL (44" - 47") 149kr/st


Detailed Description

Ready to squat, throw . . . or lounge in roomy comfort.

60%/40% cotton/poly, side pockets, drawstring waist. New longer 9" inseam, in navy. Sizes: M (32" - 34"), L (35" - 37"); XL (38" - 40"), 2XL (41" - 43"); 3XL (44" - 47").


Product Reviews

Great Shorts
I was looking to replace another brands cotton shorts, and had not found anything in the stores. After using these for a couple of weeks, I think they are almost perfect. Good quality, and a nice, heavy weight fabric.
- Bruce, TX

Perfect
Just what you need to train hard and heavy and not even think about your clothing. Only wish I had bought more pairs the first time. So buying more now!
- Stewart Jordan, INT




IronMind Tank Top - finns i vitt med blått tryckoch grått med vit tryck. * IronMind Tank Top   Finns i vitt med blått tryck och grå med vitt tryck. Förtvättad bomull. Tummstorlekar, 1tumm = 2,54cm
M (40"), L (44"), XL (48"), 2XL (52") 149kr/st


Detailed Description

Retro, real, all cotton . . . after Misha and the gang wore IronMind tank tops at the Mohegan Sun, Dave Barron and other guys wanted their own.

100% preshrunk cotton; white with blue IronMind logo, or Grey with white IronMind logo, in sizes M (40"), L (44"), XL (48"), 2XL (52").




Y.T.S.Nutritions Gainmüsli * Nyhet - Y.T.S.Nutritions, Gain Müsli

Blanda din egen Gainer, i form av en müsli, utvecklad av Y.T.S.Nutrition. Receptet består av dinkelflingor, rostade sojabönor, torkad aprikos, katrinplommon, russin, solroskärnor, valnötter och kokosflingor. Müslin har betydligt högre proteinhalt och proteinkvalité än vanlig müsli.

Till receptet & näringsstatus här

12st 650g etiketterade påsar 128kr/set











Y.T.S. NUTRITION är mitt eget hobby-företag, som säljer grepputrustning och böcker.



GREPPREDSKAP & TRÄNINGSKLÄDER
ORDINARIE PRISER

Zenith - the digital gripper #3, #4 - 678 kr/st
Captain of Crush 393 kr/st
CoC Silver Bullet 350kr/st
CoC Key 155 kr/st

DEXTERITY BALLS II 763kr/set
Expand - Your - Hand Bands 206 kr/set

New Rolling Thunder 1012 kr/st
Little Big Horn 1464kr/st
Pinch Block 687 kr/st
Hub-style pinch gripper 370 kr/st
Crushed to Dust Challenge kit 1574 kr/set
Enhandscablehandtag 282 kr/st

Loading Pin 50mm 844kr/st inkl. HD karbinhake.
Loading Pin 25mm 449kr/st inkl. karbinhake
Karbinhake till 50mm´s Loading Pin 78 kr/st

One Wicked Wristroller 1188 kr/st
Wristroller 310 kr/st
Heavy Hammer II 785 kr/st
MILO Nailbending 119kr/st

Good Old Basic Shorts 149kr/st
IronMind Tank Top 149kr/st

Kraftmüsli set 128 kr/set

BÖCKER ORDINARIE PRISER

Mastery of Handstrength 218kr/st.
Sandbag Training Course 105 kr/st. Muscle Art Gallery 207 kr/st.
Muscle Art Gallery inkl. porto 259 kr/st.

Att lyckas med sitt akvarium 76 kr/st
Att lyckas - akvarium inkl. porto 95 kr/st

Basbildande kost 76 kr/st
Basbildande kost inkl. porto 100 kr/st

Läs mer om böckerna

FRAKT

Extra priser gäller, enligt ovannämda erbjudanden. Du får alltid ett bekräftelse mail, med totalt pris inkl. frakt.

Pack & Porto upp till 2kg - max 80kr, över 2kg - max 125kr.

Tyngre paket än 2kg avhämtas hos ditt Postombud.

För ej uthämtade paket debiteras 70kr, utöver förskottet för portot. Detta är våra kostnader för pack & emballage.

Betalning i förskott.

14 dagars ångerrätt, vi skall meddelas i förväg i beställningsformuläret nedan för överenskommelse om mottagande och återbetalning. Endast oskadade varor godtas. Returporto står Du för.


BESTÄLLNINGS FORMULÄR

Fyll i formuläret för vidare info eller beställning. Vid beställning ange även din adress. OBS - Formuläret sänds via ditt e-post program.

Om du inte har ett e-postprogram installerat kan du sända vanligt e-mejl till info@nyttgrepp.se