Y.T.S.NUTRITION'S GAIN MÜSLI




Y.T.S.Nutritions Gain Müsli


KRAFTMÜSLI FRÅN Y.T.S.NUTRITION

Y.T.S.nutrition, har under en tid jobbat med, att ta fram ett alternativ till gainers. Utgångspunkterna, var att få fram en produkt som var lätt att ta med sig, inte behövde tillagas och hade höga näringsvärden, samt lägre pris (ca 58 kr/kg) än de allra flesta gainers. Nu är produkten klar och det blev en müsli, den innehåller (per 1110g), 600g Dinkelflingor, 150g rostade sojabönor, 80g torkade aprikoser, 80g katrinplommon, 80g russin, 40g solroskärnor, 40g valnötter och 40g kokosflingor. Produkten innehåller mer protein än vanlig müsli och dessutom med högre proteinkvalité. Om du behöver påsar att packa upp müslin på, så har vi sådana med ovanstående fräcka motiv på. Müslin är tänkt att serveras med antingen filmjölk eller yougurt, samt ett äpple. Nedan följer näringsvärden på en sådan portion (110g müsli m. 2dl fil och äpple):






Per portion

Energigivare

Energi 2195 kJ
Energi 525 kcal
Protein 23,8g (18,4 E%)
C.S. 121
Fett 13,5g (23,4 E%)
SAFA 4,0g (6,9 E%)
MUFA 2,5g (4,3 E%)
PUFA 5,8g (10,1 E%)
Omega 3 0,57g (0,99 E%)
Kolesterol 12mg
Kolhydrat 76,1g (59,0 E%)
Fiber 13,2g (6,0 g/MJ)


Vitaminer

A 154RE (70%)
D 0,8µg (61%)
E 2,5 a-TE (114%)
Tiamin 0,57mg (201%)
Riboflavin 0,45mg (146%)
Niacin 8,9NE (252%)
B6 0,61mg (212%)
Folat 36µg (46%)
B12 0,86µg (196%)
C 16mg (102%)

Mineraler

Kalium 1272mg (157%)
Kalcium 306mg (127%)
Fosfor 579mg (310%)
Magnesium 165mg (222%)
Järn 4,07mg (132%)
Zink 3,81mg (158%)
Selen 5,0µg (46%)






Näringsstatusdiagram



Som du ser ligger Vitaminerna A, D och Folat under rekommendationerna. A & D är vitaminer som inte finns i vegetabilier, varför det är svårt att täcka upp dem. Folat är ett B-vitamin och finns främst i färska bladgrönsaker. Spårämnet Selén ligger också under rekommendationen, återigen, så beror det på att vegetabilier inte är någon bra källa. Bra källa till Selén, samt D-vitamin är fet fisk.


Ett recept från Y.T.S.Nutrition, finns att handla i webshopen.

Förklaring

1kJ = 0,239kcal, 1MJ = 239 kcal, 1 kcal = 4,184 kJ

C.S. = Chemical Score, värde på proteinkvaliten, där 100 är fullvärdigt protein.

SAFA = SAturated Fatty Acids, mättade fettsyror.
MUFA = Mono Unsaturated Fatty Acids, enkelomättade fettsyror.
PUFA = Poly Unsaturated Fatty Acids, fleromättade fettsyror.
Omega 3 = En familj av fleromättade fettsyror.

Inom parantes efter energigivare, E% = procentuell andel av energin.
Samt Fiber i g/MJ = gram per megajoule.

Inom parantes efter vitaminer och mineraler, procent av SNR-2005´s rekommendation om näringstäthet, där 100% motsvarar fullgott näringsinnehåll.


Beställ på: Tillbaka till redskapsshopen