Övningar med Heavy Hammer II



Hammercurl för tummsidans handleds-
sträckare och böjare.


Slutläge hammercurl.










Kickbacks för lillfingersidans
handledssträckare och böjare.


Slutläge kickbacks.










Overheadextensions för lillfingersidans
handledssträckare och böjare.


Overheadextensions slutläge.










Pronation av handen
för handens inåtvridare.


Slutläge pronation










Supination av handen
för handens utåtvridare


Slutläge supination










Tillbaka till startsidan