Övningar med Heavy Hammer II
Hammercurl för tummsidans handleds-
sträckare och böjare.
Slutläge hammercurl.
Kickbacks för lillfingersidans
handledssträckare och böjare.
Slutläge kickbacks.
Overheadextensions för lillfingersidans
handledssträckare och böjare.
Overheadextensions slutläge.
Pronation av handen
för handens inåtvridare.
Slutläge pronation
Supination av handen
för handens utåtvridare
Slutläge supination
Tillbaka till startsidan