STARTSIDAN
BILDER
DIAGRAM
LÄNKAR
WEBSHOP
GÄSTBOKEN
GREPPETS ANATOMI
STYRKA & HÄLSA
MUSCLE ART GALLERY
|
Det första diagrammet visar vilka resultat, jag teoretiskt presterar vid olika massivitet. Jag har antagit att underarmarna
och resten av kroppen tillväxer symmetriskt. 3D-BMI = Vikt i kg / Längd i meter / Längd / Längd. Just nu ligger jag på ca 14
3D-BMI i beräknad finform på 84 kg till 182 cm. Vid 3D-BMI 6,5 skulle jag rent teoretiskt inte ha någon muskulatur och väga
39 kg, resultaten skulle då vara 0 kg. Vid 3D-BMI 17,5, skulle jag väga 105 kg i bra form, vilket är målet med träningen.
|
Detta diagram visar hur styrkan i greppet utmattas under 9 set PINCH.
Detta diagram visar vilken procent av max, olika antal reps till failure motsvarar, i t.ex. grippers.
Detta diagram visar vilken procent av max, olika hålltider till failure motsvarar, i t.ex. pinch & Rolling Thunder.
|
|