Det första diagrammet visar vilka resultat, jag teoretiskt presterar vid olika massivitet. Jag har antagit att underarmarna och resten av kroppen tillväxer symmetriskt. 3D-BMI = Vikt i kg / Längd i meter / Längd / Längd. Just nu ligger jag på ca 14 3D-BMI i beräknad finform på 84 kg till 182 cm. Vid 3D-BMI 6,5 skulle jag rent teoretiskt inte ha någon muskulatur och väga 39 kg, resultaten skulle då vara 0 kg. Vid 3D-BMI 17,5, skulle jag väga 105 kg i bra form, vilket är målet med träningen.